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健康追踪助手

通过 JSON 文件记录每日饮水量与睡眠时间，支持添加、查看、更新与删除记录。

by @skillhubv1.0.27 浏览3 下载
#health#json#lifestyle#nodejs#tracking
推荐方式

直接交给 AI

无需安装文件。复制一句话，让 AI 在线读取这个 Skill。

下载 Skill ZIP ↓ 查看 SKILL.md 原文 ↗
01

它能帮你做什么

先看懂，再决定要不要交给 AI。

一个轻量级的健康追踪 Skill，基于本地 JSON 文件存储数据，无需数据库或外部依赖。用户可通过自然语言指令（如「uống 2 cốc」「đi ngủ」「thức dậy」「thống kê」）记录饮水量和睡眠事件。Skill 使用 Node.js 内置模块完成文件的读取、写入与统计计算，所有时间戳采用 ISO8601 格式，文件不存在时会自动创建。

✓记录每日饮水量杯数
✓记录睡眠与起床时间
✓查看当日饮水量统计
✓更新或删除最近的水量记录
02

怎么交给 AI

在线读取优先，本地安装作为备选。

◎
在线读取推荐 · 不需要安装

适合能访问网页的 ChatGPT、Agent 或其他 AI。

AI Prompt请访问 https://skills.dhmip.cn/skills/skillhub/healthcheck/SKILL.md，读取并按照该 Skill 完成任务；如当前环境支持本地安装，也可以下载该 Skill。
↓
下载安装到 Agent适合支持 Skills 的客户端

未登录时可使用公共安装文档；登录后可以按不同 AI 分开管理。

Install Prompt请根据 https://skills.dhmip.cn/install/skillhub.md，安装 @skillhub/healthcheck。
登录后管理多个 AI →
03

兼容性与要求

安装或使用前，先确认环境是否匹配。

适用客户端

claude-codecursorwindsurfgeneric-cli

使用要求

  • Node.js 运行环境
  • 可读写本地文件系统
  • Skill 模板变量 {baseDir} 解析支持
⌘技术详情查看完整 SKILL.md 与原始内容
⌄
SKILL.mdRaw ↗

name: healthcheck
description: Track water and sleep with JSON file storage
version: 1.0.2
tags: health, tracking

Health Tracker

Simple tracking for water intake and sleep using JSON file.

Data Format

File: {baseDir}/health-data.json

{
  "water": [{"time": "ISO8601", "cups": 2}],
  "sleep": [{"time": "ISO8601", "action": "sleep|wake"}]
}

Add Water Record

When user says "uống X cốc" or "uống nước X cốc":

node -e "const fs=require('fs');const f='{baseDir}/health-data.json';let d={water:[],sleep:[]};try{d=JSON.parse(fs.readFileSync(f))}catch(e){}d.water.push({time:new Date().toISOString(),cups:CUPS});fs.writeFileSync(f,JSON.stringify(d));console.log('Da ghi: '+CUPS+' coc')"

Replace CUPS with number from user input.

Add Sleep Record

When user says "đi ngủ":

node -e "const fs=require('fs');const f='{baseDir}/health-data.json';let d={water:[],sleep:[]};try{d=JSON.parse(fs.readFileSync(f))}catch(e){}d.sleep.push({time:new Date().toISOString(),action:'sleep'});fs.writeFileSync(f,JSON.stringify(d));console.log('Da ghi: di ngu')"

Add Wake Record

When user says "thức dậy" or "dậy rồi":

node -e "const fs=require('fs');const f='{baseDir}/health-data.json';let d={water:[],sleep:[]};try{d=JSON.parse(fs.readFileSync(f))}catch(e){}const last=d.sleep.filter(s=>s.action==='sleep').pop();d.sleep.push({time:new Date().toISOString(),action:'wake'});fs.writeFileSync(f,JSON.stringify(d));if(last){const h=((new Date()-new Date(last.time))/3600000).toFixed(1);console.log('Da ngu: '+h+' gio')}else{console.log('Da ghi: thuc day')}"

View Stats

When user says "thống kê" or "xem thống kê":

node -e "const fs=require('fs');const f='{baseDir}/health-data.json';let d={water:[],sleep:[]};try{d=JSON.parse(fs.readFileSync(f))}catch(e){}console.log('Water:',d.water.length,'records');console.log('Sleep:',d.sleep.length,'records');const today=d.water.filter(w=>new Date(w.time).toDateString()===new Date().toDateString());console.log('Today:',today.reduce((s,w)=>s+w.cups,0),'cups')"

Update Record

To update last water entry:

node -e "const fs=require('fs');const f='{baseDir}/health-data.json';let d=JSON.parse(fs.readFileSync(f));d.water[d.water.length-1].cups=NEW_CUPS;fs.writeFileSync(f,JSON.stringify(d));console.log('Updated')"

Delete Record

To delete last water entry:

node -e "const fs=require('fs');const f='{baseDir}/health-data.json';let d=JSON.parse(fs.readFileSync(f));d.water.pop();fs.writeFileSync(f,JSON.stringify(d));console.log('Deleted')"

Notes

  • Uses Node.js built-in modules only
  • File auto-created if missing
  • All timestamps in ISO8601 format